✦ Quel drainage pour moi ? Faire le test ↑ Première visite ?Nouveau : le test « Quel drainage pour moi ? » en 2 minutes
ILA – Institut de la Lymphe Arcachon FEMMES &
HORMONES
◎ MASSAGE PROFOND · RÉALISÉ PAR HECTOR

Fascias
Deep Tissue.

Quand les tensions s’installent et ne partent plus seules. Un massage profond qui relâche les muscles et les fascias, pour retrouver de la souplesse et de la mobilité. Réalisé par Hector, pour une pression vraiment profonde. Que vous soyez sportive ou non, quels que soient votre niveau et l’intensité de votre entraînement.

INTENSITÉ· DÈS 70 €
Silhouette tonique, muscles et fascias – Massage Fascias Deep Tissue à Gujan-Mestras
RÉALISÉ PAR HECTOR
Nuque ● Épaules ● Dos ● Mâchoire ● Mollets ● Souplesse ● Mobilité ● Relâchement ●
◎ LA MÉTHODE

Couche après couche.

Les fascias, le réseau qui relie tout votre corps.

Sous la peau, chaque muscle est enveloppé et relié aux autres par les fascias : un tissu souple qui transmet les tensions d’un bout à l’autre du corps. Une nuque raide peut ainsi tirer jusqu’au bas du dos.

Stress, heures assises devant un écran, port de charges, sport : muscles et fascias se raidissent ensemble et finissent par perdre leur souplesse. Les tensions s’installent, et ne partent plus seules.

Le Fascias Deep Tissue les travaille en profondeur, par des pressions lentes et appuyées, couche après couche. On ressort délié, plus libre dans ses mouvements, avec une vraie sensation de relâchement.

Hector travaille le dos en Fascias Deep Tissue – Massage Fascias Deep Tissue à Gujan-Mestras
LES ZONES QU’ON TRAVAILLE LE PLUSNuque et trapèzesÉpaulesHaut du dosBas du dosFessiersCuissesMollets
◎ POUR QUI ?

Quand le corps se crispe.

Pour toutes celles et ceux qui accumulent les tensions, sportives ou non.

QUOTIDIENÉcran, stress, charge mentaleNuque, épaules et mâchoire qui se crispent au fil des journées.
DOSDos raideHaut ou bas du dos qui tire, après des heures assise ou debout.
SPORTIVESRunning, yoga, padel, sallePour entretenir la souplesse et récupérer entre les séances.
MOBILITÉRetrouver de l’amplitudePour bouger plus librement, au quotidien comme à l’entraînement.
◎ CE QUE DIT LA SCIENCE

Des sources, pas des promesses.

Ce qui est établi : le fascia forme un réseau continu1,2, sensible6, qui peut transmettre une partie des tensions3 et dont le glissement compte5,7. Le massage sportif réduit un peu les courbatures et améliore un peu la souplesse9.

Ce qui ne l’est pas : le massage n’améliore pas directement la force, le sprint, le saut ou l’endurance9, et les mains ne déforment pas durablement le fascia8.

  1. 1Adstrum S., Hedley G., Schleip R., Stecco C., Yucesoy C.A. (2017) Defining the fascial system. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 21(1), 173-177.
  2. 2Wilke J., Krause F., Vogt L., Banzer W. (2016) What is evidence-based about myofascial chains: a systematic review. Archives of Physical Medicine and Rehabilitation, 97, 454-461. Lire l’étude ↗
  3. 3Krause F., Wilke J., Vogt L., Banzer W. (2016) Intermuscular force transmission along myofascial chains: a systematic review. Journal of Anatomy, 228(6), 910-918. Lire l’étude ↗
  4. 4Guimberteau J.-C., Delage J.-P., McGrouther D.A., Wong J.K.F. (2010) The microvacuolar system: how connective tissue sliding works. Journal of Hand Surgery (European Volume), 35(8), 614-622. Lire l’étude ↗
  5. 5Stecco C. et al. (2011) Hyaluronan within fascia in the etiology of myofascial pain. Surgical and Radiologic Anatomy, 33(10), 891-896. Lire l’étude ↗
  6. 6Schilder A., Hoheisel U., Magerl W., Benrath J., Klein T., Treede R.-D. (2014) Sensory findings after stimulation of the thoracolumbar fascia with hypertonic saline suggest its contribution to low back pain. Pain, 155(2), 222-231.
  7. 7Langevin H.M. et al. (2011) Reduced thoracolumbar fascia shear strain in human chronic low back pain. BMC Musculoskeletal Disorders, 12, 203. Lire l’étude ↗
  8. 8Schleip R. (2003) Fascial plasticity – a new neurobiological explanation. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 7(1), 11-19.
  9. 9Davis H.L., Alabed S., Chico T.J.A. (2020) Effect of sports massage on performance and recovery: a systematic review and meta-analysis. BMJ Open Sport & Exercise Medicine, 6(1), e000614. Lire l’étude ↗

Votre séance.

01L’échangeVos zones de tension, votre rythme de vie, votre activité physique, vos objectifs.
02Le travail profondPressions lentes et appuyées sur les muscles et les fascias les plus tendus.
03L’ajustementLa pression s’adapte en permanence à votre ressenti : vous pouvez la faire alléger à tout moment.
04Le retour au calmeLe corps relâché, puis des conseils fondés sur la recherche, calibrés sur votre profil, pour garder la souplesse.
◎ FORMULES & TARIFS

Les tarifs.

En 1 h pour une zone, en 1 h 30 pour aller plus loin. Réalisé par Hector au cabinet de Gujan-Mestras.

Réserver avec Hector sur Planity →
1 HUne zone complèteAu choix :
  • Jambes : fessiers, quadriceps, ischio-jambiers, adducteurs, mollets, pieds
  • Haut du corps : dos, nuque, épaules, bras et avant-bras
70 €
1 H 30Deux zonesAu choix :
  • Jambes + dos
  • Haut du corps approfondi : dos, nuque, épaules, bras, avec plus de temps sur les zones les plus tendues
100 €
2 HCorps completJambes, dos, nuque, épaules et bras. La séance la plus complète, idéale en pleine préparation ou après un gros bloc d’entraînement.130 €

Au cabinet de Gujan-Mestras, sur le Bassin d’Arcachon. Femmes et hommes sont les bienvenus.

Hector – Massage Fascias Deep Tissue à Gujan-Mestras
◎ PAR HECTORHector, pour plus de puissance.Le Fascias Deep Tissue demande une pression profonde et soutenue du début à la fin de la séance. C’est pourquoi il est réalisé par Hector : formé par Anthony Fournier, kinésithérapeute de l’équipe de France de natation artistique, il apporte la force nécessaire pour atteindre les couches profondes, tout en ajustant la pression à votre ressenti.
Découvrir Hector →

Questions fréquentes.

Pourquoi est-ce Hector qui réalise ce soin ?

Parce que le Fascias Deep Tissue demande une pression profonde et soutenue pendant toute la séance. Hector apporte cette puissance, tout en restant à l’écoute de votre ressenti. Karine réalise, elle, en priorité les drainages lymphatiques.

Est-ce que ça fait mal ?

C’est un massage profond et intense, mais jamais brutal. La pression s’ajuste en permanence, et vous pouvez demander de l’alléger à tout moment.

Quelle différence avec un drainage ?

Le drainage suit le trajet de la lymphe avec des gestes doux ou rythmés, pour alléger et dégonfler. Le Fascias Deep Tissue travaille en profondeur les muscles et les fascias, pour relâcher les tensions et retrouver de la mobilité.

Puis-je l’associer à un drainage ?

Oui. Vous pouvez alterner les séances, ou choisir le Lympho Deep, qui associe le travail profond du Deep Tissue et un drainage lymphatique en 1 h 30.

À quelle fréquence ?

En entretien, une séance toutes les 2 à 4 semaines. En période de grosses tensions, deux séances rapprochées puis un rythme mensuel.

Y a-t-il des contre-indications ?

Oui : fièvre, infection, blessure récente, phlébite ou thrombose, varices importantes, plaie ou hématome, traitement anticoagulant, ostéoporose, cancer, grossesse. En cas de doute, demandez l’avis de votre médecin.

◎ VOTRE PREMIÈRE SÉANCE

Prête ?

Chaque première séance commence par un bilan. Vous repartez avec un soin adapté et des conseils fondés sur la recherche, calibrés sur votre profil. Au cabinet de Gujan-Mestras ou chez vous, sur le Bassin.